Бананы

Банан – идеальный продукт, который нежно любят и взрослые и дети. Спелые, ароматные, нежные бананы, идеальный перекус в течение дня, полноценный и очень питательный  полдник или завтрак. Изысканный тонкий вкус, нежная кремообразная консистенция, плотная кожура, которая предупреждает повреждения, все это делает  банан самым популярным продуктом питания на пикнике, в походе или путешествии. Бананы широко применяются  в кулинарии, из них готовят детское питание, кексы, джемы, мороженое, коктейли и  чипсы. Бананы вялят, делаю варенье, джем, наполнители к йогуртам, суфле и мусс. Бананы еще и удивительно полезный для здоровья фрукт. В плодах содержится масса клетчатки. Микроэлементы - калий, фосфор, железо, фтор, медь, кальций. Витамины группы В, аскорбиновая кислота, бета-каротин. Благодаря уникальному составу, бананы способны облегчить состояние  при анемии, гипертонии, проблемах пищеварения. Бананы оказывают мощное антиоксидантное и тонизирующее действие, нормализую работу сердечнососудистой и нервной системы. Если регулярно употреблять плоды в пищу, то  значительно повышается работоспособность, выносливость, улучшается концентрация внимания. Однако некоторым людям лучше воздержаться от возможности полакомиться  бананами. Все дело в их калорийности, высоком содержании сахара и углеводов,  и полном отсутствии белков и жиров. Такая особенность, способствует повышению уровня сахара в крови, поэтому страдающим сахарным диабетом и лишним весом следует исключить  лакомство из  меню. Если же вы не относитесь к группе риска по здоровью, то употребление бананов  в разумных объемах, прекрасно дополнит и разнообразит рацион здорового питания. Россия  крупнейший импортёр лучших в Мире бананов из Эквадора. Бананы по доступным ценам можно найти  круглый год на рынке «О!Подворье».